Objetivo

El propósito fundamental de este proyecto es, mejorar la salud y el rendimiento físico del personal que presta servicios médicos en CAPUFE, y lo haremos a través de la concientización de los trabajadores que realizan tareas de apoyo en esa área, teniendo en cuenta la importancia de mantener una buena salud mediante la práctica deportiva.

Ponemos a tu alcance el siguiente material audiovisual para orientarte y que el trabajo físico que puedas realizar, te apoye para mantener un buen rendimiento en referente a las capacidades de fuerza-resistencia muscular y de su desempeño aeróbico-anaeróbico.

Primera Sesión de entrenamiento funcional

SEMANA 1

Segunda Sesión de entrenamiento funcional

SEMANA 2

Tercera Sesión de entrenamiento funcional

SEMANA 3

SEMANA 4

SEMANA 5

SEMANA 6

SEMANA 10

SEMANA 11

SEMANA 12

SEMANA 13

SEMANA 14

SEMANA 15

SEMANA 16